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冬季应该如何养生? 冬季养生茶推荐

时间:23-01-03 来源: 点击:

一、荔枝绿茶


材料:荔枝干6片,绿茶3克。


做法:荔枝去壳后,和茶一起放入杯子,用沸水提取,炖5分钟。每天1剂,分2~3次提取,代茶饮用,吃荔枝肉。


效果:益肾养颜、壮阳温中。适用于性欲减退、面色萎黄的患者。


二、芝麻糖茶


材料:芝麻3~5克,绿茶0.5~1克,红糖25克。


做法:芝麻炒研末,与糖、绿茶一起用沸水提取5分钟即可。每天一剂,分三次温服。


效果:滋润五脏,滋养肝肾,延缓衰老。适用于肝阴虚头晕、肾阴虚耳鸣、四肢无力、皮肤干燥、头发干燥、女性乳少者。


三、枣桂花茶


材料:枣100克、糖桂花3克、茶10克、糖30克。


制作方法:首先洗枣,放入锅中加入1000毫升水,煮至枣烂,加入茶、糖、桂花,沸腾后立即制作。代替茶喝,可以吃枣。


效果:养血顺气,健脾胃。适用于血虚引起的头晕、脸色萎黄的人。


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